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Quando ouvimos falar sobre massagem, logo, pensamos na mesma como um método para relaxar, mas, não é sempre que nos damos esse presente. No entanto, há 25 razões para receber uma massagem que toda pessoa deveria conhecer, uma vez que, uma sessão dessa terapia trás diversos benefícios para o corpo e mente.

O que é massagem?

A massagem é uma prática terapêutica cujos efeitos se beneficia tanto a saúde física, quanto a emocional. A técnica consiste em pressionar cuidadosamente alguns músculos do corpo para aliviar a dor e a tensão. Por exemplo, em áreas como as costas, pescoço e ombros. Seu objetivo principal é alcançar um estado de relaxamento para acalmar a ansiedade, depressão e outras emoções negativas, além do estresse do dia a dia.

Como se preparar para uma massagem?

A primeira coisa a ter em mente ao realizar ou receber uma massagem é que o ambiente deve ser calmo, agradável e longe de ruídos ou distrações.  O ideal é preparar uma iluminação suave, seja natural ou com velas. Além disso, a temperatura dos óleos vegetais deve estar ligeiramente quente. Deve-se ter em mente que a pessoa que a recebe tende a se sentir a técnica mais fria devido ao seu estado de relaxamento.

 Uma boa opção é ter um pouco de música relaxante, tanto quanto possível, instrumental, para que nenhuma voz gere distração. Para promover os efeitos da técnica, recomenda-se o uso de hidratantes ou óleos essenciais que, entre outras coisas, favorecem o deslizamento das mãos sobre a pele. Além disso, alguns têm aromas agradáveis ​​que aumentam a sensação de tranquilidade e relaxamento. A posição do corpo deve ser o mais confortável possível, seja em uma cadeira, cama ou colchão.

Quais as razões para receber uma massagem relaxante?

Como mencionado anteriormente, são poucas as vezes que nos presenteamos com algo que seja mais do que material. A melhor maneira de relaxar, proporcionar a si bem estar, canalizar as energias e sentir-se renovado é cuidando de si mesmo. A massagem relaxante é a melhor maneira de acalmar os ânimos, ter outra perspectiva e deixar o corpo mais leve.

Existem diversas razões para receber uma massagem relaxante e você pode conferi-las a seguir:

  1. Ajuda a aliviar seu estresse
  2. Melhora o sistema imunológico
  3. Alívio de dores na lombar
  4. Reduz a dor causada pela fibromialgia
  5. Diminui a tensão muscular
  6. Ajuda a otimizar a performance física
  7. Alívio de dores de cabeça e tensões
  8. Melhora a qualidade do sono
  9. Contribui para melhorar e diminuir os sintomas de depressão
  10. Ajuda na função do sistema cardiovascular
  11. Diminui dores por osteoartrite
  12. Ajuda o paciente cancro a lutar contra o estresse
  13. Ajuda a melhorar o equilíbrio
  14. Pode servir como tratamento para artrite reumatoide
  15. Atua sobre doenças psicológicas
  16. Total relaxamento
  17. Diminui a hipertensão arterial
  18. Trata os sintomas de Síndrome de túnel cárpico
  19. Alivia dores crônicas no pescoço
  20. Reduz as dores nas articulações
  21. Indicada para casos de enxaqueca
  22. Melhor saúde psíquica
  23. Ajuda a reduzir as náuseas decorrentes dos tratamentos de quimioterapia
  24. Melhora o humor
  25. Aumenta a disposição.

 Como podemos observar não são poucos as razões para aderir as massagens como tratamento em diversos casos.

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